L’alimentazione corretta si adatta a te con un piano sostenibile e senza stress
Chi Sono
Ciao! Sono il Dott. Davide Augusto Castagna, nutrizionista. Ti aiuto a migliorare il rapporto con il cibo senza diete rigide, con soluzioni pratiche e personalizzate per il tuo stile di vita.
Credo che ogni persona sia unica, per questo il mio lavoro inizia ascoltando le tue esigenze, abitudini e obiettivi. Insieme costruiremo un piano alimentare realistico e sostenibile.
Ho una laurea in Scienze Biologiche (Università di Padova) e una magistrale in Scienze dell’Alimentazione (Università di Firenze).
Nel tempo ho aiutato persone con obiettivi diversi: perdita di peso, benessere, sport e necessità specifiche.
Il mio metodo si basa su:
- Ascolto e personalizzazione, perché ogni percorso è unico.
- Flessibilità, per adattarsi alla tua vita.
- Praticità, con consigli semplici e concreti.
Contattami per iniziare il tuo percorso su misura!
Il Mio Metodo di Lavoro
Prima Visita
È il punto di partenza per un percorso personalizzato. Analizzeremo la tua storia clinica, le abitudini alimentari e il tuo stile di vita. Effettueremo un’analisi della composizione corporea con BIA AKERN BivaPro per valutare massa magra, grassa, idratazione e metabolismo. Insieme definiremo i tuoi obiettivi.
Diario Alimentare
Uno strumento essenziale per comprendere le tue abitudini e favorire la consapevolezza alimentare. Registrerai quotidianamente cosa mangi e bevi, con dettagli su orari, quantità e sensazioni, aiutandomi a individuare aree di miglioramento e monitorare i progressi.
Piano Alimentare
Dopo l’analisi, riceverai un piano su misura, flessibile e integrabile nel tuo stile di vita, con consigli pratici per affrontare le sfide quotidiane.
Monitoraggio
Controlli periodici e nuove analisi ci permetteranno di valutare i progressi e apportare modifiche per raggiungere i tuoi obiettivi.
Servizi
1. Dimagrimento
Il dimagrimento non deve essere una lotta contro il corpo, ma un processo di consapevolezza e equilibrio. Creerò insieme a te un piano nutrizionale su misura, che ti aiuti a perdere peso in modo sano, senza rinunce, e che si adatti al tuo ritmo e stile di vita.
2. Alimentazione funzionale
L’alimentazione funzionale non solo supporta il benessere quotidiano, ma può anche avere un impatto positivo sulla prevenzione e gestione di diverse patologie. Ti guiderò nella scelta di alimenti che ottimizzano le tue energie, favoriscono la digestione e contribuiscono a migliorare la qualità della tua vita, offrendo benefici anche in caso di problematiche specifiche. Il mio approccio è pratico, personalizzato e volto a integrare la nutrizione nella tua routine in modo sostenibile.
3. Alimentazione sportiva
Che tu sia un atleta professionista o un appassionato di sport, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ti aiuterò a costruire un piano nutrizionale che supporti il tuo allenamento, massimizzi le tue performance e acceleri il recupero, con soluzioni pratiche ed efficaci.
4. Alimentazione ed età evolutiva
L’alimentazione è un aspetto fondamentale per la crescita e lo sviluppo dei bambini e degli adolescenti. Offro consulenze personalizzate per garantire una nutrizione adeguata a ogni fase di crescita, con particolare attenzione alle esigenze nutrizionali e alle preferenze alimentari dei più giovani.